食べても太らない身体を手に入れたいと思いませんか？
ホットヨガLAVAは、健康的に痩せて、食べても太らない体を手に入れたい人におすすめです。
私はLAVAに東京で4年、札幌で1年、通算5年以上通ってますが、LAVA無しの生活は考えられません。
産後なかなか落ちなかった体重「あと2kg」もあっという間にLAVAで落とせました。
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【LAVA 効果】2kgやせるのに成功！効果を最大化する方法はこちら
「あと2キロ」痩せたい・・・ 体重を気にせず思う存分おいしい食事をたのしみたい 食べても太らない身体を手に入れたい &n ...
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LAVAに行くと食べ過ぎた体重をカンタンにリセットできるので、体重を気にせず食べたいものを存分に食べることができます。
この記事では通算5年以上通って実感している「ホットヨガLAVA」の感想・口コミを書いてます。
札幌にはLAVA以外にも多くのホットヨガ教室がありますが「なぜLAVAがおすすめなのか」も書いてますので、教室選びに迷っている方は参考にしてくださいね。
なお、各店舗ではお得な料金で気軽にLAVAを体験できる”体験レッスン”をやっているので、気になる方は体験レッスンを申し込んでみてください↓
ホットヨガとは？発汗を促進してダイエット！
高温のスタジオでヨガを行うことで、発汗促進、デトックス、ダイエット、ストレス解消の効果が得られるヨガです。
体が温まるので常温ヨガと比べて柔軟性がアップし、ポーズがとりやすくなります。
サウナとか苦手だし、高温で運動するってツラくないかな・・・
運動が苦手で体力に自信がない。レッスンについていけるか不安・・・
そんな心配がある人も大丈夫です。
ヨガは無理のない範囲でポーズをとればいい運動です。
途中で疲れたらマットの上で休んでいてもOK。（そういう人たくさんいます）
それに、高温といってもサウナほどではありません。
身体が芯から温まるちょうど良い温度。
特に冬場は、あの温度と湿度がちょうど良くて無性にレッスンに行きたくなります。
暑すぎて息をするのも苦しい・・・なんてことはありませんのでご安心くださいね。
レッスンを受けると汗とともに体内の老廃物が排出され、いろんな悪いものが体から出ていき身軽になります。
私はレッスン前後で体重が1kg近く減ることも。
運動不足解消、ダイエット、ストレス発散、肩こりや冷えの改善と、ホットヨガは女性にうれしい効果がたくさんあります。
LAVAの効果は下の記事に詳しく書いているので合わせて読んでください。
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北海道のLAVA店舗一覧｜旭川、小樽、帯広にも拡大中！
LAVA（ラバ）は、全国に410店舗以上を展開する日本最大級のホットヨガ教室。
どの店舗も駅前やショッピングセンター内などアクセス良好なところにあり、北海道には2019年1月現在、11店舗（札幌市8、旭川1、帯広1、小樽1）あります。
＜札幌市＞
・札幌駅前店
・札幌大通店
・札幌琴似店
・新さっぽろ店
・コープさっぽろルーシー店
・トライアル手稲店
・札幌駅前アネックス店
・イオン札幌元町店
・長崎屋小樽店
・旭川店
・長崎屋帯広店
各店舗の詳しい場所は公式ページをご確認ください↓
LAVAの感想・口コミ！他のホットヨガよりLAVAがおすすめな理由とは？
LAVAに実際通ってみて感じている感想、他のホットヨガ教室と比べてLAVAがおすすめな理由はこちらです。
レッスン数が圧倒的に多いので、自分の予定に合わせて行く時間を選べる
他のホットヨガ教室に比べてLAVAはレッスン数が多いのが特徴です。
例えば札幌駅前店だと2スタジオあるので、多い日では30分おきにレッスンが開催されています。
また通い放題のプランでは2つの店舗に通えるので、2店舗のレッスンから自分の都合に合わせて選ぶことができます。
店舗数が多く、平日は街中、休日は家の近くと店舗を変えられる。
通い放題の場合、2店舗のレッスンを受け放題になります。
平日は仕事帰りに街中の店舗、休日は家の近くの店舗と、使い分けることができます。
また、店休日は店舗によってバラバラなので、行きつけの店舗が休みの日は他店でレッスンを受けることができるのもメリットです。
初心者でも通いやすいカジュアルな雰囲気
本来ヨガはじっくり自分と向き合い精神世界の追求をしていくものですが、LAVAはそういったヨガのかたくるしさはほとんど無く、カジュアルな雰囲気でポーズなどもうるさく言われません。
フィットネス感覚でヨガ初心者でも気軽に通えます。
ですので、ヨガをしたい人はもちろんですが、ダイエット目的な人にもおすすめです。
ダイエット目的の方は本当に多く（ほぼ全員ダイエット目的だと思います）、ヨガを極めるというより「心身の健康を目指す」ための教室なので初心者でも馴染みやすい雰囲気です。
また、LAVAのスタッフはとてもフレンドリーなので初めての人も温かく迎えてくれ、レッスン中も困っていると優しくフォローしてくれます。
初心者の方でも安心して通うことができるので、気軽な気持ちで体験レッスンに行き、その雰囲気を肌で感じとってみてくださいね。
新さっぽろ店（新札幌駅そば）の様子
私が現在メインで通っているのが新さっぽろ店。新さっぽろ駅からすぐのジェムシティ1階にあります。
店内はダークブラウンと白を基調とした内装で、清潔感があり落ち着きある雰囲気です。
他店舗もほとんど同じつくりなので、新さっぽろ以外を検討中の方も参考にしてくださいね。
年齢層
LAVAの客層は「30代女性」がもっとも多く、次に20代、そして40〜50代だそうです。
私は主に平日昼間に通っているのですが、平日昼間は主婦がメインのためか40〜50代が多い印象です。
夜は働いている人が多いそうなので、もう少し年齢層は若めだと思われます。
もう若くないし、いまさら新しいことを始めてもついていけるかしら？
と不安なかたも大丈夫ですよ(^^)
毎回のように体験レッスンの方がいらっしゃいますが、年齢層もほんとうにさまざまです。
最初は流れやポーズがわからなくてドキドキするかもしれませんが、同じレッスンに3回も通えば流れやポーズをつかめスムーズに動けるようになります☆
シャワー完備
LAVAはほとんどの店舗にシャワールームがあり、ズラっと個室シャワーが並んでおります。
満席のレッスンのあとだとシャワー待ちの列ができることもあるので、待ちたくない人はレッスン終了後は早めに行動しシャワールームに向かうことをおすすめします。
パウダルームの様子
パウダールームはこんな感じです。
ドライヤーも完備されているのがありがたい！
化粧水やメイク落としなども置いてあります。
店内はどこも清潔感があり落ち着いた雰囲気なので、ゆったりとした気分で身支度ができます。
荷物はロッカーに
レッスンに行くと受付でロッカーの鍵を渡されます。ロッカーはこんな感じです。
予約の取りやすさ
平日は満席のことはほとんどなく、レッスン直前でもだいたい予約がとれます。（予約はレッスン開始15分前まで可）
休日午前のレッスンは満席でキャンセル待ちのことが多いので、休日午前に行きたい人は早めに予約をいれておくといいと思います。
また、キャンセルは開始60分前まで可能なので、とりあえず予約を入れておき当日の体調やスケジュール次第ではキャンセルしてもいいと思います。
予約＆キャンセルが柔軟にできるので、その時の気分でふらっと通えるのがLAVAのいいところです。
ヨガマット必須だが無料レンタルもあり
2016年10月よりLAVA全店でヨガマットが必須になりました。基本は自分のヨガマットを持ち込まないといけません。
しかし、ヨガマットってかさばるので荷物になるんですよね。
会社帰りに通う人なんかは毎回持っていくの大変だと思います。
会社にマット持って行ったら、ヨガ行くんだ〜って職場にバレバレですしね。。。
そういった人を配慮してか、新札幌店では無料でヨガマットの貸し出しがあります。
スタジオの入り口にマットが置いてあり、忘れた人やマットを持っていない人はそこからピックアップして使用できるように。
私も何度かマットを忘れたことがあり、借りました。
この無料ヨガマット貸し出しはほんとうにありがたいです。
料金
次にLAVAの料金を説明します。月会費だけでなく、休会時や体験時の料金も合わせて見ていきましょう。
月会費
北海道内のLAVAは以下の料金（税込）です。
・マンスリーメンバーライト（フルタイム）10,300円
・マンスリーメンバーライト（デイタイム）9,300円
・月4回まで 8,300円
＊マンスリーメンバーライト：2店舗通い放題のプラン
＊フルタイム：レッスンがある全時間帯でいつでも通えるプラン
＊デイタイム：平日17時までのレッスンのみ通えるプラン
この金額だけみると、決して安いとは言いがたいかもしれません。
でも実際に通い始めると、ホットヨガの気持ち良さに病みつきになる人が多数。
LAVAにハマってしまい、できる限り時間をつくって毎日のように通いつめている人がほんとうに多く、これだけハマれて月1万円ならとてもお得です。
休会制度あり
仕事が多忙な時期や、子どもがいる方は夏休み、冬休みといった長期休みの時は頻繁に通えませんよね？！
そんなときは休会制度があるのでご安心ください。
前月15日までに申請すれば翌月休会できます。
（休会月は2,600円の費用がかかります）
忙しくてぜんぜん行けないのに料金を満額とられる・・・なんてことはありませんので、ご安心くださいね。
お得な料金でLAVAのレッスンを体験できる体験レッスン
LAVAに興味がある方は、まず体験レッスンでLAVAのホットヨガを体験してみることをおすすめします。
都度払いだと1レッスン3000円するところ、体験レッスンだとお好きなレッスンをたった1000円（キャンペーン時は500円）で受けることができます。
興味がある方は下のページから予約してみてくださいね↓
おすすめヨガウェア
ウェアは家にある動きやすいトップスとボトムで十分です。
もし新調したいということであれば、おすすめはユニクロのブラトップ！
汗をかくし、体を思いっきり伸ばすにはブラジャーは付けない方が動きやすいです。
なので、ブラトップのようなカップ付きのキャミソールやタンクトップがおすすめです☆
あと、髪の毛が長い人は結わくゴムも必須です。
LAVA以外の札幌ホットヨガ教室
札幌にはLAVA以外にもホットヨガ教室がたくさんあるので、ご紹介しておきます。
LAVAに次ぐ業界大手の「カルド」との比較は下の記事も読んでください。
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【札幌 ホットヨガ】カルドとLAVAどっちがいい？雰囲気が全然ちがうので好みにあう方を選ぼう！
札幌でホットヨガ教室を探していると「カルドとLAVAどっちがいい？」と悩む人が多いと思います。 他にもホッ ...
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カルド札幌
大通駅地下直結、札幌シャンテ3階
通い放題：9,180円（学生なら7,020円）
980円で手ぶら体験あり
公式ページ：カルド札幌
NEW! カルド琴似
2017年11月オープン
岩盤浴もあり！
通い放題：8,000円
980円で体験可
公式ページ：ホットヨガのカルド
ロイブ
札幌駅前（中央区北4条西5丁目アスティ45ビル2F）
フルタイム通い放題 11,664円
今なら500円で手ぶら体験可
公式ページ：ホットヨガ ロイブ
美温
日本生命ビル2階（中央区北3条西4丁目）
溶岩石のホットヨガ
通い放題 10,260円
ワンコイン（540円）体験実施中
公式ページ：美温
ビクラムヨガ
大通（中央区南1条西1丁目4番 大成札幌ビル2F）
世界60ヶ国に展開するホットヨガ教室
フルタイム通い放題 13,800円
体験レッスン1,000円
公式ページ：ビクラムヨガ
HOT40YOGA
円山公園駅から30秒（中央区大通西25丁目1-1 ワールドビル5・6階 ）
通い放題 8,120円
777円で体験受講可
公式ページ：HOT40YOGA
温泉 ほのか
温泉施設「ほのか」の一部店舗でホットヨガレッスンあり
レッスン料金は500円（別途、入浴料がかかります）＊苫小牧は1000円
公式ページ
LAVAで「体重を気にしない人生」を！
ホットヨガに継続的に通うことで、あなたも体重を気にせず食べたいものを食べられ人生を豊かにすることができます。
たくさんあるホットヨガ教室の中でも、LAVAはレッスン数・店舗数が多く、誰にでも通いやすい雰囲気でダイエットを始めたい方にぴったりですよ。
とっても気持ちがいいし通いやすいので、気になる方はぜひ一度体験レッスンを受けてご自分の体で効果を実感してみてください。
お得な体験レッスンの予約はこちら↓
ダイエットにおすすめ！
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